Astuce pour devenir plus fort !

Comment devenir plus fort, plus rapide et en meilleure santé !

L'astue est ... DORMIR !

L’une des caractéristique du triathlète -et c’est une problématique que l’on retrouve souvent dans les médias spécialisés- est de savoir jongler intelligemment entre vie de famille, travail, activités communautaires et entrainement. D’autant plus que l’entrainement prend une part prépondérante dans notre sport !

Les entraînements des triathlètes sont composés de natation, de vélo, d’exercices de course à pied, de forces, d’effort nutritionnel, de massage… mais la plupart du temps ils en oublient de se focaliser sur un point primordiale de la préparation : le sommeil.

Pour lire la suite : http://www.triman.fr/conseils/astuce-simple-devenir-fort-rapide-en-meilleure-sante/ 

Dave

Comments

[l3ibaty]

Je vous remercie pour cette chance que vous nous donnez de corriger nos mauvaises habitudes. C’est également une opportunité à saisir et à appliquer pour gagner encore quelques années de vie saine. Je recommande vivement cet article à tous mes amis et proches.