10 janvier 2015

Eviter le surentrainement !

  Pour devenir un meilleur athlète, il faut être capable d’être constant et progressif dans sa charge d’entrainement. Malheureusement, on est tous de nature impatiente. On dit d’ailleurs que les meilleurs athlètes sont ceux qui sont capables de flirter avec la zone rouge, celle du surentrainement. Il est souvent difficile de savoir quand vous en faites trop. Même si la technologie voudrait se prononcer avec le HRV (variabilité cardiaque), cela reste un outil difficile à maitriser. Rappelez-vous qu’après un... [Lire la suite]
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07 janvier 2015

La fin d'un mythe !

  Dans le marché des capteurs de puissance, Garmin, Rotor ou encore Pioneer essayent de se démarquer en offrant de nouvelles données comme l’angle de la force. L’idée serait d’offrir des indicateurs pour vous aider à améliorer votre coup de pédale. Les nouveautés créant la demande, faut-il donc abandonner son SRM, Quarq ou Power2max? la suite : http://www.trimes.org/2015/01/06/la-fin-dun-mythe-il-ny-a-pas-de-mauvais-pedalage/ Dave  
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05 janvier 2015

Séance Vélo !

  Si vous êtes à la recherche de variété dans vos séances de développement de la PMA, voici un exo qui pourrait combler vos attentes. Pour la petite histoire, j’ai découvert cette séance de torture en lisant l’excellent bouquin de F. Grappe : « Cyclisme et Optimisation de la Performance ». La suite : http://www.trimes.org/2015/01/05/seance-velo-jimenez/ Dave
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01 janvier 2015

Enchainement ou pas ?

  La question revient annuellement. Est-il nécessaire d’enchainer la course à pied après le vélo? Les élites ont justement cette distinction de courir comme s’ils n’avaient rien donné à vélo. Quel est leur secret? C’est pourtant une spécificité déterminante pour avoir de la réussite d’un triathlon, non ? la suite : http://www.trimes.org/2014/12/31/briques-enchainement-velo-course-a-pied-a-faire-ou-pas/ Dave
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